Тревога и постоянные размышления
Ваш ум почти не замедляется. Вы можете ловить себя на беспокойстве, прокручивании ситуаций или ожидании, что что-то пойдёт не так.
Конфиденциальные онлайн-сессии
Онлайн-психотерапия для взрослых и подростков
Пространство, чтобы лучше понять себя, осмыслить то, что вы переживаете, и найти новые способы отношения к себе и к другим.
Терапия на английском, украинском и русском
Знакомо ли вам что-то из этого?
Трудности в отношениях
Вы можете чувствовать себя непонятыми, отстранёнными или втянутыми в отношенческие динамики, которые трудно осмыслить.
Ощущение тупика или перегруженности
Что-то даётся тяжело, но вы пока не знаете точно, что именно должно измениться и с чего начать.
Короткая рефлексия ниже может помочь найти слова для вашего опыта.
Как я работаю
В нашей работе я не буду давать готовых ответов или говорить, какие решения вам следует принимать. Вместо этого мы вместе будем исследовать то, что происходит в вашей жизни, и то, как вы это проживаете.
Вместо того чтобы следовать заранее заданному плану, мы будем уделять внимание тому, что наиболее важно для вас именно в этот момент. Мы будем двигаться в темпе, который будет ощущаться для вас комфортным, оставляя пространство для размышлений, любопытства и нового понимания.
Терапия — это совместный процесс. Вместе мы создаём пространство, где вы можете открыто исследовать свои мысли, чувства и опыт, лучше понимать себя и постепенно находить новые возможности для изменений.
Мой терапевтический подход
Моя работа основана на гештальт-терапии и сочетает травма-информированный и системный подходы.
Гештальт-терапия помогает исследовать ваш опыт как единое целое — эмоции, мысли, телесные ощущения, отношения и способы взаимодействия с миром. Вместо того чтобы сосредотачиваться только на симптомах, мы стараемся понять, о чём они могут говорить и какие процессы поддерживают их сегодня.
Травма-информированный подход означает бережное отношение к вашему чувству безопасности, границам и готовности двигаться дальше. Мы не будем торопить процесс или подталкивать вас к переживаниям, к которым вы пока не готовы.
Системный подход помогает увидеть более широкий контекст вашей жизни. Семья, значимые отношения, жизненные события и среда, в которой вы росли и жили, могут влиять на то, как вы относитесь к себе и строите отношения с другими сегодня.
Вместе эти подходы помогают увидеть не только то, что происходит сейчас, но и лучше понять, как сформировались трудности, с которыми вы сталкиваетесь.
Чего можно ожидать
- Темпа, который учитывает вашу готовность и уважает ваши границы.
- Любопытства вместо осуждения.
- Внимания к эмоциям, мыслям, телесным ощущениям и отношениям.
- Совместного исследования вашего опыта, а не готовых советов или универсальных ответов.
Обо мне
Понимание себя — это начало изменений
В своїй работе я опираюсь на простую идею: человек — это гораздо больше, чем его симптомы, реакции или способы справляться с трудностями. Наши переживания не возникают случайно — на них влияют жизненный опыт, отношения и среда, в которой мы живём.
Вместо вопроса «Что с вами не так?» мне ближе другой:
“Что в вашем опыте помогает понять то, как вы чувствуете себя сегодня?”
Именно такой взгляд лежит в основе моей работы. Для меня важно не только видеть трудности, с которыми человек приходит в терапию, но и понимать, как они сформировались. Я верю, что более глубокое понимание себя создаёт возможность для настоящих изменений.
Моя роль — не говорить вам, кем быть или как правильно жить. Моя задача — создать пространство, где вы сможете лучше понять себя, открыто исследовать свой опыт и постепенно найти то, что действительно подходит именно вам.
Профессиональная подготовка
- Магистр психологии
- Гештальт-терапия — II ступень (продолжается)
- Специализация по системной семейной терапии
- Специализация по травмофокусированной терапии
Услуги и цены
Услуги и стоимость
Бесплатная консультация — это возможность познакомиться, обсудить, что привело вас к терапии, и увидеть, ощущается ли совместная работа подходящей.
15 минут
Бесплатная консультация
Короткий разговор, чтобы обсудить, что привело вас к терапии, и подходим ли мы друг другу для совместной работы.
Записаться на консультацию60 минут за сессию
Индивидуальная терапия
1000 грн 25 USD / 22 EUR
Индивидуальная онлайн-терапия для взрослых. Сессии учитывают ваши потребности и основаны на травмочувствительном гештальт-подходе.
- Онлайн-сессия 60 минут
- Травмочувствительный подход
- Конфиденциальная и защищённая онлайн-платформа
Оплата и сессии
Оплата за сессии производится после сессии. Если вы чувствуете, что это пространство подходит вам, мы обсуждаем наиболее удобный вариант оплаты индивидуально.
Вам не нужно иметь все ответы
Если вы размышляете о терапии, мы можем начать с разговора. Наша первая встреча — это возможность исследовать, что привело вас сюда, и ощущается ли совместная работа подходящей.
Записаться на сессию